«Умная» творческая рутина: зачем нам распорядок и ритуализация
Окт04

«Умная» творческая рутина: зачем нам распорядок и ритуализация

Рутина — то, что блокирует творческий потенциал или помогает упорядочить мысли и найти для них нужную форму? Когнитивный психолог и автор ставшей уже классикой книги «Психология письма» Рональд Келлог считает, что все зависит от того, как мы организуем эту рутину. Разбираемся, как повседневные ритуалы могут влиять на нашу работоспособность,...

Далее
«Замалчивать депрессию — усиливать её»: Эндрю Соломон о важном аспекте борьбы с болезнью
Сен29

«Замалчивать депрессию — усиливать её»: Эндрю Соломон о важном аспекте борьбы с болезнью

Эндрю Соломон, автор книги «Демон полуденный. Анатомия депрессии», рассказывает о разных ликах депрессии и о том, какие стигмы существуют вокруг этого заболевания, как когнитивные искажения (а иногда и реалистичный взгляд на вещи) усугубляют состояние больных депрессией и почему ключевую роль в долговременной борьбе с депрессией играет не столько выбранный...

Далее
Вы — это сеть: как множественная идентичность расширяет пространство нашего выбора
Сен28

Вы — это сеть: как множественная идентичность расширяет пространство нашего выбора

Понятие «Я» не сводится к телу, разуму или социальной роли. Сетевая теория личности рассматривает «Я» как высокоорганизованую сеть из подвижных характеристик и идентичностей, сменяющих друг друга. Разбираемся с Кэтлин Уоллес, профессором философии в Университете Хофстра в Нью-Йорке, в чем заключается и на чем основывается концепция сетевого «Я», что нам...

Далее
«Ключ к себе. Управляем гневом»: как помочь подростку справляться с негативными эмоциями
Сен25

«Ключ к себе. Управляем гневом»: как помочь подростку справляться с негативными эмоциями

Какие бывают стадии гнева? Как он искажает реальность? И почему важно учить детей не бороться с гневом, а управлять им? Выбрали отрывок из рабочей тетради для подростков «Ключ к себе. Управляем гневом», где максимально простым языком даются ответы на эти вопросы и которую полезно полистать не только подросткам, но...

Далее
На волнах литературы потока сознания: писатели в погоне за неуловимым
Сен24

На волнах литературы потока сознания: писатели в погоне за неуловимым

Американский историк и литературовед Мейер Говард Абрамс считал, что литература потока сознания «преобразовывает историю внешних действий и событий в драму жизни нашего сознания». Разбираемся, что собой представляет это литературное направление, какие идеи и концепции повлияли на ее появление и как Вирджинии Вулф, Джеймсу Джойсу, Марселю Прусту и другим удалось...

Далее
FOPO: как соцсети усиливают страх чужого мнения
Сен23

FOPO: как соцсети усиливают страх чужого мнения

Страх чужого мнения, вероятно, испытывал каждый в своей жизни хотя бы раз. В последние годы в англоязычных источниках это понятие превратилось в аббревиатуру FOPO (“Fear of other people opinion”). Возможно, актуализация понятия связана с тем, что наша жизнь в соцсетях оказывается благодатной почвой для развития такого страха. Разбираемся с...

Далее
«Эмоциональный предел»: почему для нас смерть нескольких человек — трагедия, а смерть миллионов — статистика
Сен20

«Эмоциональный предел»: почему для нас смерть нескольких человек — трагедия, а смерть миллионов — статистика

Каждый раз, когда происходит какая-то локальная трагедия, это потрясает многих из нас, а общество в целом реагирует бурными обсуждениями, новыми законодательными инициативами, требованием усиления контроля и т.д. Однако наряду с этим ежедневно происходят массовые трагедии — люди умирают от голода, в результате военных действий, эпидемий (нам ли не знать),...

Далее
Все течет, все меняется: какие черты характера трансформируются с возрастом?
Сен17

Все течет, все меняется: какие черты характера трансформируются с возрастом?

Идея о том, что человек не меняется и на протяжении жизни остается носителем одних и тех же черт характера, получает все больше опровержений и, кажется, уходит в прошлое. Максимально коротко рассказываем о двух крупных исследованиях, помогающих понять, как личность может трансформироваться на протяжении жизни и почему нам так сложно...

Далее
«Мы — сумма нашего опыта»: почему стоит тратить деньги на впечатления, а не на вещи
Сен06

«Мы — сумма нашего опыта»: почему стоит тратить деньги на впечатления, а не на вещи

Согласно «парадоксу Истерлина», рост благосостояния не приводит к увеличению уровня удовлетворенности жизнью. Психолог Томас Гилович рассказывает, в силу чего так быстро улетучивается радость от материальных приобретений, в то время как даже негативные воспоминания со временем приобретают большую ценность, как наш опыт связывает нас с другими людьми, и почему, на...

Далее
Самообразование: актуальные онлайн-курсы по психологии
Сен04

Самообразование: актуальные онлайн-курсы по психологии

Буддизм и психология, расстройства аутистического спектра, профилактика выгорания и другое: выбрали 6 бесплатных онлайн-курсов по психологии от ведущих университетов страны и мира ⓘНа платформе Coursera можно посмотреть бесплатно лекции указанных курсов, если же вы хотите выполнять задания и получать сертификаты, необходимо будет внести установленную плату. — Прим.ред.. Введение в...

Далее
Распознавание эмоций: предубеждения и искажения
Сен01

Распознавание эмоций: предубеждения и искажения

Учёные о том, как наши предубеждения искажают восприятие реальности и окружающих и почему распознавание эмоций — не наш конёк. Помните советский научпоп «Я и другие», в котором нам показали ряд экспериментов, доказывающих, насколько мы внушаемы, несамостоятельны в суждениях и зависимы от мнения окружающих? В одном из испытаний участникам демонстрировали портрет...

Далее
Пища для ума: как то, что мы едим, влияет на наше настроение
Авг31

Пища для ума: как то, что мы едим, влияет на наше настроение

Публикуем главу из книги «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд», в которой британский эпидемиолог и научный писатель Тим Спектор рассказывает, как то, что мы едим, влияет на наш мозг и, соответственно, настроение, какую роль кишечник может играть в развитии депрессии, что общего у микрофлоры кишечника и антидепрессантов и...

Далее
Эволюция и метафорический язык: Роберт Сапольски о нашей способности думать символами
Авг28

Эволюция и метафорический язык: Роберт Сапольски о нашей способности думать символами

Профессор биологии и неврологии Стэнфордского университета Роберт Сапольски рассказывает, как у человека развивался метафорический язык, почему фигуры речи, сравнения и притчи имеют такую власть над нами и как слабая способность мозга к различению метафорического и буквального помогла нам создать искусство, научиться испытывать чужую боль и чувствовать себя запятнанными при...

Далее
«Сила слов — не метафора»: как слова и действия других людей влияют на наш мозг
Авг24

«Сила слов — не метафора»: как слова и действия других людей влияют на наш мозг

Публикуем перевод отрывка из книги «7 1/2 уроков о мозге», где Лиза Фельдман Барретт, доктор наук, профессор психологии Северо-Восточного университета в Бостоне, рассказывает, как наши слова и поступки влияют на работу мозга и физиологическое состояние близких людей, насколько губительна для мозга агрессивная среда, по какой причине нам сложнее сопереживать...

Далее
«Пандемия страха»: последствия для общества и культуры
Авг21

«Пандемия страха»: последствия для общества и культуры

Современные общества переживают волны массового страха, которые прокатываются поверх государственных границ и распространяются в глобальном масштабе. Одним из значимых событий, погрузивших мир в состояние страха и тревоги, стала пандемия коронавируса. Насколько страх влияет на культуру, общество и политику, формируя новые социальные практики и представления? Разбираемся, как благодаря пандемии страх...

Далее
«Гибкая личность»: почему тесты не могут определить ваш психологический тип
Авг19

«Гибкая личность»: почему тесты не могут определить ваш психологический тип

Публикуем главу из книги «Гибкая личность» (издательство МИФ), где Бенджамин Харди, PhD в области организационной психологии, рассказывает, почему популярная идея о статичных типах личности не работает, как ярлыки, которые мы сами себе навешиваем, ограничивают нас (а когда они могут всё же пригодиться) и какие пять факторов действительно имеют значение...

Далее
Прикладной метамодернизм: новая искренность и целостное проживание любви
Авг17

Прикладной метамодернизм: новая искренность и целостное проживание любви

«Метамодернизм, в отличие от постмодернизма, стремится не переосмыслить, а пережить мир заново и целостно». Психолог Мария Ляхова-Трагель разбирается, что такое новая искренность и метамодернизм, как его идеи преломляются в современной философии и психологии, и может ли любовь как чувство, пронизывающее разные аспекты нашего существования — от отношения к себе...

Далее
«Только между нами»: почему так сложно хранить секреты
Авг16

«Только между нами»: почему так сложно хранить секреты

У каждого из нас есть секреты. Но что сложнее: скрывать их от окружающих или оставаться с ними один на один? Какие вещи мы чаще всего утаиваем? И как необходимость молчать о чем-то влияет на наше физическое и ментальное здоровье? Короткий разбор от Scientific American. Ни для кого не секрет,...

Далее
Видеолекторий: «Суверенная личность и психологические границы»
Авг12

Видеолекторий: «Суверенная личность и психологические границы»

Доктор психологических наук Софья Кимовна Нартова-Бочавер объясняет, что кроется за понятием «суверенная личность», как формируются психологические границы личности, насколько они влияют на наше самоощущение и качество жизни, почему так важно уметь их охранять, не впадая при этом в крайности. Конфликты между людьми и конфликты между странами возникают, как правило,...

Далее
«Психологический гомеостаз»: как мы контролируем уровень морали и счастья
Авг07

«Психологический гомеостаз»: как мы контролируем уровень морали и счастья

Моральное лицензирование, культурные мифы о счастливой жизни и проблемы самоконтроля: ученый-когнитивист Джим Дэвис рассказывает о наших «внутренних термостатах» и установках, которые определяют предельный уровень испытываемого счастья, двуличное отношение к добрым делам и склонность постоянно делать себе уступки. Представьте себе, что однажды вы решили ради удовольствия поиграть в лотерею и...

Далее
«Контролируемая галлюцинация»: три концепции, объясняющие принципы работы мозга и жизни
Авг04

«Контролируемая галлюцинация»: три концепции, объясняющие принципы работы мозга и жизни

Последнее десятилетие подарило нам ряд теорий, которые спрессовали междисциплинарный опыт поколений ученых в доступные пониманию конструкции. Восприятие, когнитивные искажения, адаптивные стратегии — все имеет общий принцип. Ознакомительную, user-friendly версию трёх передовых концепций, которые помогают понять, как работает мозг и всё живое, предлагает вашему вниманию автор телеграм-канала Нейроэкзистенциализм Пётр Борисов,...

Далее
Оптимизм vs пессимизм: о чём говорят психологические исследования?
Авг02

Оптимизм vs пессимизм: о чём говорят психологические исследования?

Оптимизм или пессимизм, депрессивный реализм или розовые очки, объективность или гибкое мышление? Публикуем перевод статьи из журнала The New Yorker, в которой обозреватель Мария Конникова рассказывает, что многолетние психологические исследования говорят о плюсах и минусах пессимизма, как депрессия помогает нам избавиться от иллюзии контроля, к которой мы все склонны,...

Далее
Базовое доверие к миру: когда и как формируется основа наших отношений с реальностью
Июл29

Базовое доверие к миру: когда и как формируется основа наших отношений с реальностью

Базовое доверие — модус отношения человека к миру и другим людям, который формируется в детстве. Или не формируется. Какие факторы влияют на это? Какие этапы взаимодействия с миром мы проходим в процессе взросления? И почему человеку, у которого в детстве была нарушена способность доверять себе или родителям, сложно во...

Далее
От страхов до архетипов: подходы к анализу сновидений
Июл22

От страхов до архетипов: подходы к анализу сновидений

Коллективное бессознательное, экзистенциальное послание самому себе, часть личности: психолог Татьяна Данилова рассказывает, какие в рамках психологии существуют концепции и методы анализа сновидений, что нам может дать внимательный разбор своих снов и как анализ сновидений помогает нам встречаться со своими страхами, моральными запретами и установками, способствуя тем самым личностному росту....

Далее
Не только алекситимия: тёмные чувства будут терзать нас до тех пор, пока мы не выразим их словами
Июл16

Не только алекситимия: тёмные чувства будут терзать нас до тех пор, пока мы не выразим их словами

«Что ты сейчас чувствуешь?» — этот вопрос можно услышать при самых разных обстоятельствах, начиная от первого свидания и заканчивая присутствием на похоронах. Но как мы на него ответим и ответим ли? Всегда ли у нас получается распознавать свои чувства и выражать их словами? У алекситимиков — нет. Психоаналитик Том...

Далее