Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными.
У каждого из нас есть секреты. Но что сложнее: скрывать их от окружающих или оставаться с ними один на один? Какие вещи мы чаще всего утаиваем? И как необходимость молчать о чем-то влияет на наше физическое и ментальное здоровье? Короткий разбор от Scientific American.
Ни для кого не секрет, что у каждого из нас есть секреты. Иногда нам сложно хранить их, но, как отмечает обозреватель Scientific American Мэттью Хадсон, не по той причине, которую исследователи давно приняли как данность. В исследовании психолога из Бизнес-школы колумбийского университета Майкла Слепиана и его коллег переосмысливается понятие «секретность» и дается новое объяснение его известной связи с депрессией, тревогой и плохим общим состоянием здоровья. Авторы предполагают, что секретность — это прежде всего намерение скрывать информацию, которое не зависит от наличия окружающих. И это причиняет нам боль, так как заставляет чувствовать себя нечестными, даже когда мы одни.
В рамках шести исследований Слепиан с коллегами опросили через Интернет 1200 американцев, а также 312 человек, устраивающих пикники в Центральном парке Нью-Йорка. Вопросы касались 38 категорий, касающихся поведения и особенностей личности, которые часто держатся в секрете. В пяти из этих исследований респонденты заявили, что в настоящее время они скрывают информацию примерно о 13-ти из этих категорий (секреты из пяти категорий скрывались от всех). Самые распространенные секреты касались «запретных» мыслей (например, мыслей о связи с новым человеком, когда уже есть отношения), романтических желаний (особенно среди одиноких людей) и сексуального поведения (просмотра порнографии, сексуальных фантазий и т. д.). На графике представлена полная разбивка наиболее распространенных секретов.
“The Experience of Secrecy,” by Michael L. Slepian et al., in Journal of Personality and Social Psychology
Люди отмечали, что, когда они не взаимодействовали ни с кем, они думали о своих секретах примерно в два раза чаще, чем когда им приходилось скрывать их в разговоре. Кроме того, респонденты сообщали, что чем чаще они обращались к своим секретам, тем больше это вредило их благополучию и тем менее здоровым они себя чувствовали. Удивительно, но активное сокрытие от окружающих абсолютно не повлияло на ощущение благополучия, что расходится с предположениями предыдущих исследователей. Четыре дополнительных онлайн-исследования, в которых участвовали пары, дали аналогичные результаты.
Так что нам делать с нашими секретами?
Майкл Слепиан советует: если вы вынуждены держать что-то в секрете, не зацикливайтесь на этом, концентрируя на этой проблеме внимание или обсуждая запретную тему в анонимных онлайн-форумах.
