Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными.
«Не можешь изменить ситуацию — прими её», — любят повторять разные советчики, не всегда понимая, какой титанический труд стоит за этим простым «прими». И это касается многого: сложных обстоятельств, в которых оказался человек, его собственных чувств, отношений с близкими. На вебинаре, который пройдет 28 февраля в 20:00 (МСК), будем говорить с психологом-консультантом, коучем Анастасией Платоновой о том, какие этапы проходит наша психика, прежде чем добраться до принятия, что тормозит нас в этом процессе и как преодолеть возникающие барьеры и перестать зацикливаться на том, что невозможно изменить.
В жизни каждого есть проблема, которая не дает покоя. И хотя объективно понятно, что изменить ситуацию невозможно, она не перестает мучить и отнимать силы. Очевидно, что ее невозможно решить, но и жить с ней не получается, потому что нас начинает преследовать постоянное беспокойство, тревога и ощущение несправедливости.
Другой вариант: у вас замечательная жизнь. По крайней мере, так считают другие. Но вы постоянно чувствуете недовольство собой, работой, партнером, машиной — все не настолько идеально, как хотелось бы. И эта мысль не дает покоя, докучает и не оставляет шанса испытать спокойствие и гармонию. Вместо счастья появляется раздражение. Вы понимаете, что ваша жизнь может приносить много радостей, прочувствовать их не получается.
Читайте также Осознанность: почему не стоит избегать негативных эмоций?
У Ричарда Баха есть прекрасное выражение:
«Я не могу переживать за то, что не могу контролировать».
Но так ли это легко? Все мы отлично мыслим логически. Мы запросто можем вынести вердикт другому: «Стоит ли переживать, ведь ты не можешь повлиять на ситуацию — расслабься и получай удовольствие». Со стороны всегда виднее. Но как не только понять, но и пережить, не застряв в нем, это скверное состояние, когда вновь и вновь возвращаешься и пытаешься все же обхитрить саму жизнь: «А может, я все-таки что-то могу изменить?» И хотя результат заранее нам известен, мы повторяем этот порочный круг. Как остановиться и вернуть себе ощущение полноты жизни, зная, что есть ситуация, которую невозможно изменить? Где найти ресурсы, чтобы снова испытать желание идти вперед? Как радоваться чему-то еще, если проблема не решится?
На вебинаре мы будем мало говорить о теории и много о жизни, переживаниях и чувствах, о которых мы часто забываем.
В процессе работы мы узнаем:
- что нам дает принятие и чем может быть опасно непринятие ситуации, себя или другого;
- что тормозит нас в процессе принятия и как пройти эти барьеры;
- чем отличается принятие от смирения;
- какие этапы проходит наша психика, прежде чем добраться до принятия;
- как почувствовать, что ситуация принята;
- как помогать себе проживать и оставлять позади ежедневные неприятности и крупные проблемы;
- как сделать так, чтобы сложности жизни не забирали все силы и покой.
Регистрация: по ссылке.
Длительность: 1 час 30 минут.
Стоимость: бесплатно.
