Вебинар: «Искусство принятия себя и своего опыта»

«Не можешь изменить ситуацию — прими её», — любят повторять разные советчики, не всегда понимая, какой титанический труд стоит за этим простым «прими». И это касается многого: сложных обстоятельств, в которых оказался человек, его собственных чувств, отношений с близкими. На вебинаре, который пройдет 28 февраля в 20:00 (МСК), будем говорить с психологом-консультантом, коучем Анастасией Платоновой о том, какие этапы проходит наша психика, прежде чем добраться до принятия, что тормозит нас в этом процессе и как преодолеть возникающие барьеры и перестать зацикливаться на том, что невозможно изменить.

В жизни каждого есть проблема, которая не дает покоя. И хотя объективно понятно, что изменить ситуацию невозможно, она не перестает мучить и отнимать силы. Очевидно, что ее невозможно решить, но и жить с ней не получается, потому что нас начинает преследовать постоянное беспокойство, тревога и ощущение несправедливости.

Другой вариант: у вас замечательная жизнь. По крайней мере, так считают другие. Но вы постоянно чувствуете недовольство собой, работой, партнером, машиной — все не настолько идеально, как хотелось бы. И эта мысль не дает покоя, докучает и не оставляет шанса испытать спокойствие и гармонию. Вместо счастья появляется раздражение. Вы понимаете, что ваша жизнь может приносить много радостей, прочувствовать их не получается.


Читайте также Осознанность: почему не стоит избегать негативных эмоций?


У Ричарда Баха есть прекрасное выражение:

«Я не могу переживать за то, что не могу контролировать».

Но так ли это легко? Все мы отлично мыслим логически. Мы запросто можем вынести вердикт другому: «Стоит ли переживать, ведь ты не можешь повлиять на ситуацию — расслабься и получай удовольствие». Со стороны всегда виднее. Но как не только понять, но и пережить, не застряв в нем, это скверное состояние, когда вновь и вновь возвращаешься и пытаешься все же обхитрить саму жизнь: «А может, я все-таки что-то могу изменить?» И хотя результат заранее нам известен, мы повторяем этот порочный круг. Как остановиться и вернуть себе ощущение полноты жизни, зная, что есть ситуация, которую невозможно изменить? Где найти ресурсы, чтобы снова испытать желание идти вперед? Как радоваться чему-то еще, если проблема не решится?

На вебинаре мы будем мало говорить о теории и много о жизни, переживаниях и чувствах, о которых мы часто забываем.

В процессе работы мы узнаем:

  • что нам дает принятие и чем может быть опасно непринятие ситуации, себя или другого;
  • что тормозит нас в процессе принятия и как пройти эти барьеры;
  • чем отличается принятие от смирения;
  • какие этапы проходит наша психика, прежде чем добраться до принятия;
  • как почувствовать, что ситуация принята;
  • как помогать себе проживать и оставлять позади ежедневные неприятности и крупные проблемы;
  • как сделать так, чтобы сложности жизни не забирали все силы и покой.

Регистрация: по ссылке.

Длительность: 1 час 30 минут.

Стоимость: бесплатно.

Обложка: Пабло Пикассо, «Девушка перед зеркалом» (1932 г.)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Обозреватель:

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: