Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными.
27 июля в 20:00 (Мск) мы организуем вебинар «Психосоматика: неосознанные чувства и эмоции», на котором психолог-консультант, психодраматист, гештальт-терапевт Евгения Рудь расскажет, какую роль чувства и эмоции играют в нашем физическом здоровье, какие существуют виды психосоматических расстройств и как они развиваются, какую выгоду приносит нам переход проблемы из психической сферы на телесный уровень и, главное, как научиться осознавать свои эмоции и работать с причинами психосоматических расстройств.
Тело и психика неразрывно связаны. Эмоции мы ощущаем не только на уровне душевных переживаний, но и телесно. Злость и радость, испуг и отчаяние ощущаются по-разному. Работают определенные мышцы, вырабатываются определенные вещества, меняется кровоснабжение органов, дыхание, сердцебиение. В свою очередь, соматические изменения влияют на психическое состояние.
В случае, когда психика человека не справляется со страданием, развиваются физические симптомы. Как только это происходит, человек испытывает облегчение своего душевного состояния: боль переходит на телесный уровень.
Это процесс может протекать постепенно, когда заболевание появляется вследствие накопления травматических переживаний (и, соответственно, развиваются стойкие изменения в «органе-мишени»). А может развиваться достаточно быстро, по принципу «последней капли» (например, конфликт на работе ведет к повышению уровня стресса, который становится непереносимым, в результате падает иммунитет, и пожалуйста – простуда обыкновенная).
Когда человек не получает поддержки в сложной для себя ситуации и не обучается более зрелым способам реагирования, симптом остается единственной доступной возможностью удовлетворить потребность – вот тогда у него есть все шансы закрепиться. Симптом становится способом справиться с проблемой.
Таким образом, заболевание или симптом (боль, неприятное состояние, поведенческое нарушение) имеет для нас уже не только негативную окраску, но и очевидный позитивный смысл:
- Устранение непереносимого душевного дискомфорта;
- Возможность обрести контроль над своей жизнью, людьми и ситуацией (жизнь человека и его близких начинает «вращаться» вокруг симптома);
- Своего рода крик о помощи – порой болезнь становится единственной возможностью получить необходимую заботу от окружающих;
- Найти доступный выход, когда непосредственное разрешение ситуации по каким-то причинам затруднено;
Орган-мишень, специфика заболевания и характер ощущений красноречиво сообщают нам о проблемной области. С одной стороны, это всегда происходит индивидуально, с другой – наблюдаются очевидные закономерности.
Иными словами, симптом – это защита, адаптация, способ самовыражения и решения некой жизненной задачи в сложившихся условиях.
На вебинаре «Психосоматика: неосознанные чувства и эмоции», который пройдет 27 июля в 20:00 (Мск), вместе с практикующим психологом-консультантом Евгенией Рудь попробуем разобраться в тонкостях реакций нашего тела на те или иные переживания и узнаем о:
— роли чувств и и эмоций в психическом здоровье;
— связи тела и эмоций;
— видах психосоматических расстройств;
— причинах возникновения психосоматических расстройств;
— принципах работы с причинами и способах осознания эмоций.
Регистрация: по ссылке.
Стоимость: бесплатно.
До встречи! Будем осознанными и здоровыми 😉
Обложка: Эдвард Мунк «Расставание» (1896 г.).
